投資で失敗した時のメンタルケア〜私が−5万円を経験して学んだこと〜

こんにちは！チェリーパイです🍒

実は先月、投資を始めて以来初めての大きな損失を経験しました。個別株でマイナス5万円…。正直、スマホの画面を見た瞬間、血の気が引きました。

「もうダメだ、投資なんて向いてない」
「コスプレ衣装2着分が消えた…」
「みんなに偉そうに投資の話してたのに恥ずかしい」

こんな風に、ネガティブな思考がぐるぐる回って、3日間は食事も喉を通らない状態でした。

でも今は、この経験があったからこそ学べたことがたくさんあります。今日は、投資で失敗した時のメンタルケアについて、私の実体験を交えながらお話しします。

もしあなたが今、投資の損失で落ち込んでいるなら、この記事が少しでも心の支えになれば嬉しいです。一緒に乗り越えていきましょう！

重要：投資には必ずリスクが伴います。この記事は私個人の体験談であり、投資を推奨するものではありません。投資は必ず余裕資金で、自己責任で行ってください。

目次

• 私が経験したマイナス5万円の衝撃
• なぜ失敗したのか？具体的な原因分析
• 投資失敗後に襲ってくる3つの感情
• メンタルを立て直すための5つのステップ
• 少額から始める投資再スタートガイド
• 失敗から学んだ投資の本質
• 次の一歩を踏み出すために
• 証券会社選びのポイント（DMM証券の活用例）
• よくある質問Q&A
• まとめ：失敗は成功への第一歩

第1章：私が経験したマイナス5万円の衝撃

あの日の出来事を振り返る

2024年11月15日、金曜日の夜でした。仕事から帰ってきて、いつものように投資アプリを開いた私は、画面を二度見しました。

保有株式評価額：-52,380円

えっ？マイナス？それも5万円以上？

実は、SNSで話題になっていた某IT企業の株を、よく調べもせずに20万円分購入していたんです。「みんな買ってるし、絶対上がるよね！」という安易な考えで…。

パニックに陥った3日間

その後の3日間は本当に地獄でした。

1日目（金曜夜）

• 何度もアプリを開いては閉じるを繰り返す
• 「明日には回復するはず」と自分に言い聞かせる
• でも不安で眠れない

2日目（土曜日）

• 朝起きてすぐにチェック→さらに下落
• 友達との約束をドタキャン
• ベッドから出られず、ずっとスマホで株価を見続ける

3日目（日曜日）

• 「もう売ってしまおうか」と何度も売却ボタンに指をかける
• でも「売ったら損失が確定する」という恐怖
• 結局何もできずに一日が終わる

衝撃的だった周りの反応

一番辛かったのは、投資仲間からの反応でした。

「だから個別株は危険だって言ったじゃん」
「ちゃんと企業分析した？」
「投資信託にしておけばよかったのに」

正論なのは分かってる。でも、落ち込んでいる時にそんなこと言われても…。

第2章：なぜ失敗したのか？具体的な原因分析

購入した銘柄の問題点

私が購入したのは、SNSで「次世代AI関連の注目株！」と話題になっていたIT企業でした。

失敗の原因：

• 業績を確認していなかった

– 実は直近の決算で赤字転落していた
– 売上高も前年比マイナス

• チャートを見ていなかった

– すでに高値圏で推移していた
– 出来高が急増（危険シグナル）

• ニュースをチェックしていなかった

– 主力事業の競合他社参入
– 経営陣の内紛報道

感情的な投資判断の危険性

失敗の原因	本来すべきだったこと	改善策
SNSの情報を鵜呑みにした	企業の財務諸表を確認	必ず自分で企業情報を調べる
一度に大金を投入した	少額でテスト投資	1銘柄は総資産の5%以下に
損切りラインを決めていなかった	購入時に損切りライン設定	−10%で必ず損切り
短期的な利益を狙った	企業の成長性を評価	最低1年は保有する前提で購入

第3章：投資失敗後に襲ってくる3つの感情

投資で大きな損失を出した時、誰もが経験する感情があります。私も例外ではありませんでした。

1. 後悔の念「なぜあの時…」

「なぜもっと慎重に調べなかったんだろう」
「なぜ少額から始めなかったんだろう」
「なぜ周りの意見に流されたんだろう」

こんな「なぜ」が頭の中をぐるぐる回ります。過去の自分を責め続けても、失ったお金は戻ってこないのに…。

2. 恐怖心「もう投資なんて怖い」

一度大きな損失を経験すると、投資自体が怖くなります。

• アプリを開くのが怖い
• 新しい投資をするのが怖い
• また失敗するんじゃないかという不安

私の場合、1ヶ月間は投資アプリを開くことすらできませんでした。

3. 自己否定「私には投資の才能がない」

「やっぱり私には投資なんて向いてない」
「お金の管理もできない人間なんだ」
「みんなは成功してるのに、私だけ…」

SNSで他の人の成功報告を見るたびに、自分が情けなく感じました。

第4章：メンタルを立て直すための5つのステップ

でも、いつまでも落ち込んでいるわけにはいきません。私が実践した、メンタルを立て直すための方法をご紹介します。

ステップ1：損失を「授業料」として受け入れる

投資の先輩に言われた一言が心に響きました。

「5万円で済んでよかったじゃん。俺なんて最初に50万円失ったよ。でも、そのおかげで今がある」

確かに、この失敗がなければ学べなかったことがたくさんあります。

• 企業分析の重要性
• リスク管理の大切さ
• 感情に流されない投資判断

5万円の授業料で、一生使える知識を得られたと考えれば、決して高くない投資だったのかもしれません。

ステップ2：投資ノートで感情を整理

私が始めたのは「投資ノート」です。

投資ノートの書き方：

【日付】2024年11月20日

【今日の感情】不安レベル：8/10

【投資に関する思考】

まだ株価が戻ることを期待している
でも冷静に考えると、この企業の将来性は...
【今日の学び】

感情と投資判断は切り離すべき
【明日の行動】

企業分析の本を1章読む

書くことで、感情が整理され、冷静さを取り戻せました。

ステップ3：小さな成功体験を積み重ねる

大きな失敗の後は、小さな成功体験が大切です。

私は以下のことから始めました：

• 月1000円の積立投資を再開
• 投資の基礎知識を学び直す
• 投資信託で少額投資

少額投資のメリット：

• 失っても痛くない金額で経験を積める
• 成功体験が自信につながる
• 投資の基本を実践で学べる

ステップ4：仲間との対話で心を軽くする

一人で抱え込まず、信頼できる投資仲間と話すことも大切です。

私の場合、同じように失敗経験のある先輩投資家さんに話を聞いてもらいました。

「最初はみんな失敗するもんだよ」
「私も昔、同じような経験したなぁ」
「でも、その経験があるから今は冷静に投資できてる」

共感してもらえるだけで、心がずいぶん軽くなりました。

ステップ5：新しい目標を設定する

落ち込んでばかりいても前に進めません。新しい目標を設定することで、前向きな気持ちを取り戻しました。

私の新しい目標

• 2025年末までに投資の基礎知識をマスター
• 月3万円の積立投資を継続
• 年間利回り3%を目指す（欲張らない！）

第5章：少額から始める投資再スタートガイド

失敗を経験した後こそ、基本に立ち返ることが大切です。

100円から始められる投資

実は、投資は100円から始められます！

投資商品	最低投資額	リスクレベル	特徴
投資信託（積立）	100円〜	★★☆☆☆	プロが運用、分散投資
単元未満株	500円〜	★★★☆☆	有名企業の株を少額で
つみたてNISA	100円〜	★★☆☆☆	非課税で長期運用

段階的な投資額の増やし方

私の投資再スタートプラン：

• 1〜3ヶ月目：月1,000円（投資に慣れる期間）
• 4〜6ヶ月目：月5,000円（少し増額）
• 7〜12ヶ月目：月10,000円（本格スタート）
• 2年目以降：月30,000円（目標額）

第6章：失敗から学んだ投資の本質

この失敗を通じて、投資の本当の意味を理解することができました。

投資は「お金を増やすゲーム」ではない

以前の私は、投資を「簡単にお金が増やせる魔法」のように考えていました。でも違うんです。

投資とは：

• 企業の成長を応援すること
• 経済の仕組みを学ぶこと
• 長期的な資産形成の手段

短期的な利益を追い求めるギャンブルとは、まったく違うものだったんです。

リスクとリターンは表裏一体

「高いリターンを求めれば、高いリスクを負う」

この当たり前の原則を、身をもって学びました。

投資商品	期待リターン	リスクレベル	向いている人
定期預金	0.002%	★☆☆☆☆	元本を絶対減らしたくない人
国債	0.05%	★☆☆☆☆	安全性重視の人
投資信託（インデックス）	3-5%	★★★☆☆	長期でコツコツ派
個別株	-50%〜+100%	★★★★★	経験者・リスク許容度高い人

資金管理の重要性

投資資金の考え方：

• 生活費6ヶ月分は現金で確保（緊急資金）
• その上で余裕資金の一部を投資に
• 収入の10-20%を目安に

私の場合（手取り22万円）：

• 生活費：15万円
• 貯金：4万円（緊急資金用）
• 投資：3万円（余裕資金から）

第7章：次の一歩を踏み出すために

失敗を乗り越えた今、私は新しいスタートを切っています。

失敗後の投資成績

実は、失敗から3ヶ月後の現在、少しずつ投資成績が改善しています。

現在の投資状況：

• つみたてNISA：+3.2%（6ヶ月）
• 投資信託：+2.8%（3ヶ月）
• 個別株：まだ手を出していません！

地味な数字ですが、着実にプラスになっているのが嬉しいです。

投資の勉強を本格的に開始

失敗をバネに、投資の勉強を本格的に始めました。

私の勉強方法

• 投資の基礎本を月2冊読む
• 経済ニュースを毎日チェック
• 投資系YouTubeで情報収集
• 月1回、投資仲間と勉強会

おすすめの勉強リソース：

• 金融庁の投資初心者向けサイト（無料）
• 証券会社の初心者向けセミナー（無料）
• 投資の基礎が学べる本

投資コミュニティの活用

失敗談をブログに書いたところ、同じような経験をした人たちからたくさんのメッセージをいただきました。

「私も最初は10万円失いました」
「失敗があったから今があります」
「一緒に頑張りましょう！」

投資仲間の見つけ方：

• SNSで #投資初心者 #投資失敗談 で検索
• 証券会社主催の初心者交流会
• オンライン投資サークル
• 地域の投資勉強会

第8章：証券会社選びのポイント（DMM証券の活用例）

実は、個別株で失敗した後、証券会社も見直しました。初心者に優しい証券会社選びのポイントをご紹介します。

証券会社選びの5つのポイント

• 手数料の安さ
• サポート体制の充実度
• 取引ツールの使いやすさ
• リスク管理機能
• 教育コンテンツの充実度

私がDMM証券を選んだ理由

複数の証券会社を比較した結果、私はDMM証券を選びました。

DMM証券の特徴：

• 業界最安水準の手数料
• 24時間対応のサポート
• 初心者向けの学習コンテンツ
• シンプルで使いやすいアプリ

各証券会社の特徴比較

比較項目	DMM証券	A証券	B証券
手数料（5万円以下）	55円	99円	115円
初心者向けコンテンツ	◎	○	△
サポート対応時間	24時間	平日9-17時	平日8-18時
最低投資額	100円〜	100円〜	1,000円〜

実際に使ってみた感想

DMM証券を3ヶ月使ってみて感じたメリット：

• チャットサポートが親切で助かった
• 少額投資でも手数料が安い
• リスク管理ツールで感情的な投資を防げる
• 初心者向けの動画が分かりやすい

もちろん、他の証券会社にもそれぞれ良さがあります。自分に合った証券会社を選ぶことが大切です。

第9章：よくある質問Q&A

Q1. 投資で失敗したら、もうやめた方がいい？

A. いいえ！失敗は成功への第一歩です。私も5万円の損失を経験しましたが、そこから学んだことは計り知れません。大切なのは、失敗から学び、次に活かすことです。ただし、無理は禁物。まずは少額から再スタートしましょう。

Q2. 損失が出た株は売るべき？持ち続けるべき？

A. 状況によります。私の場合は、感情的になって判断を誤りました。冷静に以下を考えましょう：

• その企業の将来性はあるか
• 投資した理由は今も有効か
• 他にもっと良い投資先はないか

Q3. 失敗のトラウマで投資が怖い

A. その気持ち、よく分かります。私も1ヶ月間アプリを開けませんでした。まずは：

• 100円から始められる投資信託
• つみたてNISAで少額積立
• 投資の勉強を優先

知識が増えれば、恐怖心も和らぎます。

Q4. 周りに投資の失敗を話すのが恥ずかしい

A. 実は失敗談の方が、成功談より価値があります。私も失敗をブログに書いたら、たくさんの共感と励ましをいただきました。恥ずかしいことではありません。むしろ、他の人の参考になります。

Q5. 個別株はもう触らない方がいい？

A. そんなことはありません。ただし、しっかり勉強してからにしましょう。私も今は基礎を学び直している最中です。

• まずは投資信託で経験を積む
• 企業分析の方法を学ぶ
• 少額から始める

Q6. 投資で失敗しないコツは？

A. 「絶対に失敗しない」はありません。でも、ダメージを最小限にする方法はあります：

• 余裕資金で投資する（生活費は絶対使わない）
• 分散投資を心がける（1つの籠に卵を盛らない）
• 長期的な視点を持つ（短期の値動きに一喜一憂しない）
• 感情に流されない（投資ノートで記録）

Q7. 少額投資って意味あるの？

A. 大いにあります！私も今は月1,000円から再スタートしています。

• 投資の経験が積める
• 失敗しても傷が浅い
• 複利効果は金額に関係ない
• 投資習慣が身につく

Q8. 投資の勉強は何から始めればいい？

A. 私のおすすめ順：

• 金融庁の「投資の基礎知識」を読む（無料）
• つみたてNISAについて調べる
• 証券口座を開設して100円投資を始める
• 実践しながら本で学ぶ

Q9. 失敗した分を取り返そうとするのは危険？

A. はい、とても危険です。私も最初はそう考えましたが、それは感情的な判断です。

• 冷静さを失った投資は失敗の元
• まずは心を落ち着ける
• 小さな成功を積み重ねる
• 長期的な視点で考える

Q10. 投資仲間はどうやって見つける？

A. 私が実践した方法：

• X（Twitter）で #投資初心者 タグで投稿
• 証券会社の無料セミナーに参加
• 地域の投資勉強会を検索
• オンラインコミュニティに参加

失敗談を共有すると、意外と仲間が見つかりやすいです！

まとめ：失敗は成功への第一歩

5万円の損失は、正直とても痛かったです。でも今振り返ると、この経験があったからこそ、投資の本質を理解できたと思います。

失敗から学んだ3つのこと

• 投資は感情のコントロールが最重要
• 基礎知識なしに始めるのは危険
• 失敗を共有することで仲間ができる

これから投資を始める人へのメッセージ

• 最初から完璧にできる人はいません
• 少額から始めて徐々にステップアップ
• 失敗を恐れず、でも無理はしない
• 投資は長期戦、焦らずコツコツと

もしあなたが今、投資の失敗で落ち込んでいるなら、それは成長のチャンスです。一緒に、失敗を糧にして前に進みましょう！

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失敗を経験した私が、再スタートの場所に選んだのがDMM証券です。

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分からないことがあっても、チャットですぐに聞ける安心感。失敗で自信を失った私には本当に心強かった。

• 手数料が業界最安水準

少額から再スタートする私にとって、手数料55円〜は本当に助かる！

• リスク管理機能が充実

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私も最初の一歩を踏み出すのは怖かった。でも、DMM証券なら安心してスタートできます。

重要な注意事項：

• 投資は元本割れリスクがあります
• 必ず余裕資金で行ってください
• 証券会社選びは慎重に
• 投資は自己責任です

失敗は誰にでもあること。大切なのは、そこから何を学ぶかです。一緒に頑張りましょう！🍒